Browsing Category
Motivatie
12 posts
Hardloopmotivatie kwijt? Mis je soms die motivatie om je hardloopschoenen aan te trekken? Voor sommige hardlopers is het lastig om gemotiveerd te blijven. Een blessure, slecht weer of gewoon een keer geen zin. Herkenbaar? Hier vind je vele artikelen om je motivatie op peil te houden! Lees deze 10 tips als je geen zin hebt om te lopen of leer alles over de voordelen van hardlopen. Wist je bijvoorbeeld dat je er slim en gelukkig van wordt? En dat het goed is voor je seksleven en carrière? Op deze pagina vind je vele tips. En sta jij zo weer buiten met je hardloopschoenen aan!
Waar is hardlopen goed voor?
Waar is hardlopen goed voor? Hardlopen is gezond, dat weten we allemaal wel. Maar er is veel meer… Waarom kan je beter van de bank afkomen en je hardloopschoenen aantrekken? Om deze 15 redenen.
Huh? Krimpen je hersenen van hardlopen?
Onderzoek bij lange afstand lopers laat een zeer opmerkelijk resultaat zien: na afloop van een ultramarathon was het hersenvolume van de lopers met 6,1% procent afgenomen. Hoe zit dat?
10 motivatie tips als je geen zin hebt om hard te lopen
Voor sommige hardlopers is het lastig om gemotiveerd te blijven. Een blessure, slecht weer of gewoon een keer geen zin. Herkenbaar? Wij geven 10 tips om je hardlopen motivatie op peil te houden!
Hardlopen is goed voor je seksleven
Mensen die regelmatig hardlopen hebben een actiever seksleven dan degenen die nooit lopen. We zetten alle feiten uit recente onderzoeken voor je op een rijtje, en komen eigenlijk maar tot één conclusie: Hardlopen is goed voor je seksleven!
Hardlopen maakt gelukkig!
Hardlopen is gezond. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal is het goed voor je. Het was al langer bekend dat de Runner's High het gevolg is van de endorfine die vrij komt. Onderzoek toont het nu ook aan: Hardlopen maakt gelukkig! Lees de meest opmerkelijke uitkomsten uit het onderzoek.
Zo pak je het hardlopen na de vakantie weer op
Terug van vakantie. Het normale leven begint weer. Hardlopen is hier ook een onderdeel van. Super goed als je dit zo weer oppakt, maar houd rekening met een aantal dingen. Wij geven je een aantal tips, zodat je weer verantwoord en gemotiveerd kan genieten van je hardlooprondjes.
5 redenen waarom hardlopen goed is voor je carrière
Veel topbestuurders lopen naast hun drukke baan ook een marathon. En niet zonder reden. Trainen voor een lange afstand vereist discipline en vaardigheden die ook goed van pas komen in je dagelijks werk. Vijf redenen waarom hardlopen goed is voor je carriere.
Loop hard en leef langer
Uit onderzoek van de Iowa State University blijkt dat hardlopers gemiddeld drie jaar langer leven dan mensen die niet hardlopen. Een paar minuten langzaam rennen per dag is volgens de onderzoekers al genoeg.
Van hardlopen word je slim!
Hardlopen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je hersenen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het geheugen verbetert door hardlopen en zelfs de kans op dementie verkleint.
Waarom zouden ouderen vaker moeten hardlopen?
Bewegen is goed voor je motoriek en je geheugen. In dit zeer interessante college van de Universiteit van Nederland geeft professor Erik Scherder antwoord op de vraag: Waarom zouden ouderen vaker moeten hardlopen?
Dry January 2023: Daag jezelf uit!
Genoeg alcohol gedronken tijdens de feestdagen? Oliebollen gegeten en te weinig gesport? Doe mee aan Dry January 2023, het wereldwijde evenement dat steeds populairder wordt. Het concept is simpel: Jij drinkt een hele maand geen alcohol. Wij dagen je uit om daarnaast ook regelmatig te blijven hardlopen. Een goede en gezonde combi.
Zo wordt 2023 jouw hardloopjaar
Nieuw jaar, nieuwe kansen. Wat zijn jouw goede voornemens dit jaar? Met deze 10 tips wordt 2023 jouw hardloopjaar!