Hardlopen is goed voor je seksleven

Hardlopen is goed voor je seksleven

Mensen die regelmatig hardlopen hebben een actiever seksleven dan degenen die nooit lopen. Daarnaast geeft regelmatig sporten je libido een boost en verlaagt het juist de kans op impotentie. We zetten alle feiten uit recente onderzoeken voor je op een rijtje, en komen eigenlijk maar tot één conclusie: Hardlopen is goed voor je seksleven!

In een Brits onderzoek onder ruim 1500 deelnemers geeft driekwart aan meer van seks te genieten na een loop. Ruim 80 procent denkt dat hardlopen bijdraagt aan een beter seksleven en meer dan 90 procent zegt zelfs dat hardlopen het zelfvertrouwen in de slaapkamer vergroot.

Mannen die meer bewegen hebben betere erecties en een actiever seksleven dan mannen die weinig of geen lichaamsbeweging hebben.

Seks voor de wedstrijd, goed of slecht?

In hetzelfde onderzoek vindt meer dan de helft dat seks voor de wedstrijd de race niet beïnvloedt. Over dit fenomeen gaan echter een hoop verhalen de ronde. Er is dan ook nog maar weinig onderzoek gedaan naar het effect hiervan. Dat seks voor de wedstrijd slecht voor je zou zijn is een stelling die vooral afkomstig is uit de wat agressievere sporten. Want een ‘ontlading’ zou bij mannelijke sporters ook tot een ontlading van testosteron leiden. Andere atleten stellen juist dat seks zorgt voor de broodnodige ontspanning.

Verbrand je meer calorieën met seks of hardlopen?

Tijdens de seks worden meer kilocalorieën verbrand dan tijdens een wandeling. Hardlopen blijkt echter de beste keuze, zo blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Quebec die het energieverbruik bekeek. Tijdens de seks verbrandden de mannen zo’n 4,2 en de vrouwen 3,1 kilocalorieën per minuut. Met hardlopen verbranden mannen gemiddeld 9,1 kilocalorieën per minuut, bij vrouwen was dit 7,1. Dit is beduidend meer dan tijdens de seks. Afvallen met hardlopen blijft dus de beste keuze voor gewichtsverlies.

Minder kans op impotentie en een actiever seksleven

Uit een een onderzoek aan de Harvard Universiteit blijkt dat mannen die ouder zijn dan vijftig en minstens drie uur in de week hardlopen, dertig procent minder kans hebben op impotentie dan mannen die niet of nauwelijks sporten.

Mannen die meer bewegen hebben betere erecties en een actiever seksleven dan mannen die weinig of geen lichaamsbeweging nemen, zo stelt een nieuwe studie. Ze bleken ook een drukker seksleven te hebben, ongeacht hun ras. Mannen die minder beweging hadden, bleken seksueel minder te functioneren.

Het hebben van een actiever seksleven dan degenen die nooit lopen, bleek ook al uit een ander Brits onderzoek. Opvallend in het onderzoek is echter dat een kwart van de lopers aangeeft ze lopen om te kunnen flirten met het andere geslacht. Deze trend heet flunning, een samentrekking van flirten en running. Meer dan een derde van deze groep zegt dat ze een conversatie begonnen met iemand van het andere geslacht tijdens het lopen: “Lopen is een goede gelegenheid voor single joggers om buiten te komen en zo de ware te vinden.”


100+ cadeautips speciaal voor hardlopers

Zoek je een leuk cadeau om te geven aan een hardloper voor Kerst of Sinterklaas? Of voor op je verlanglijstje? Zoek dan niet verder! 100+ cadeautips voor hardlopers voor de feestdagen.

Total
16
Shares
Gerelateerde artikelen
Hardlopen na de vakantie
Lees verder

Zo pak je het hardlopen na de vakantie weer op

Terug van vakantie. Het normale leven begint weer. Hardlopen is hier ook een onderdeel van. Super goed als je dit zo weer oppakt, maar houd rekening met een aantal dingen. Wij geven je een aantal tips, zodat je weer verantwoord en gemotiveerd kan genieten van je hardlooprondjes.
Hardlopen is goed voor je carriere
Lees verder

5 redenen waarom hardlopen goed is voor je carrière

Veel topbestuurders lopen naast hun drukke baan ook een marathon. En niet zonder reden. Trainen voor een lange afstand vereist discipline en vaardigheden die ook goed van pas komen in je dagelijks werk. Vijf redenen waarom hardlopen goed is voor je carriere.
Krimpen je hersenen van hardlopen
Lees verder

Huh? Krimpen je hersenen van hardlopen?

Onderzoek bij lange afstand lopers laat een zeer opmerkelijk resultaat zien: na afloop van een ultramarathon was het hersenvolume van de lopers met 6,1% procent afgenomen. Hoe zit dat?
loop hard en leef langer
Lees verder

Loop hard en leef langer

Uit onderzoek van de Iowa State University blijkt dat hardlopers gemiddeld drie jaar langer leven dan mensen die niet hardlopen. Een paar minuten langzaam rennen per dag is volgens de onderzoekers al genoeg.