Hardlopen is goed voor je seksleven

Hardlopen is goed voor je seksleven

Mensen die regelmatig hardlopen hebben een actiever seksleven dan degenen die nooit lopen. Daarnaast geeft regelmatig sporten je libido een boost en verlaagt het juist de kans op impotentie. We zetten alle feiten uit recente onderzoeken voor je op een rijtje, en komen eigenlijk maar tot één conclusie: Hardlopen is goed voor je seksleven!

In een Brits onderzoek onder ruim 1500 deelnemers geeft driekwart aan meer van seks te genieten na een loop. Ruim 80 procent denkt dat hardlopen bijdraagt aan een beter seksleven en meer dan 90 procent zegt zelfs dat hardlopen het zelfvertrouwen in de slaapkamer vergroot.

Mannen die meer bewegen hebben betere erecties en een actiever seksleven dan mannen die weinig of geen lichaamsbeweging hebben.

Seks voor de wedstrijd, goed of slecht?

In hetzelfde onderzoek vindt meer dan de helft dat seks voor de wedstrijd de race niet beïnvloedt. Over dit fenomeen gaan echter een hoop verhalen de ronde. Er is dan ook nog maar weinig onderzoek gedaan naar het effect hiervan. Dat seks voor de wedstrijd slecht voor je zou zijn is een stelling die vooral afkomstig is uit de wat agressievere sporten. Want een ‘ontlading’ zou bij mannelijke sporters ook tot een ontlading van testosteron leiden. Andere atleten stellen juist dat seks zorgt voor de broodnodige ontspanning.

Verbrand je meer calorieën met seks of hardlopen?

Tijdens de seks worden meer kilocalorieën verbrand dan tijdens een wandeling. Hardlopen blijkt echter de beste keuze, zo blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Quebec die het energieverbruik bekeek. Tijdens de seks verbrandden de mannen zo’n 4,2 en de vrouwen 3,1 kilocalorieën per minuut. Met hardlopen verbranden mannen gemiddeld 9,1 kilocalorieën per minuut, bij vrouwen was dit 7,1. Dit is beduidend meer dan tijdens de seks. Afvallen met hardlopen blijft dus de beste keuze voor gewichtsverlies.

Minder kans op impotentie en een actiever seksleven

Uit een een onderzoek aan de Harvard Universiteit blijkt dat mannen die ouder zijn dan vijftig en minstens drie uur in de week hardlopen, dertig procent minder kans hebben op impotentie dan mannen die niet of nauwelijks sporten.

Mannen die meer bewegen hebben betere erecties en een actiever seksleven dan mannen die weinig of geen lichaamsbeweging nemen, zo stelt een nieuwe studie. Ze bleken ook een drukker seksleven te hebben, ongeacht hun ras. Mannen die minder beweging hadden, bleken seksueel minder te functioneren.

Het hebben van een actiever seksleven dan degenen die nooit lopen, bleek ook al uit een ander Brits onderzoek. Opvallend in het onderzoek is echter dat een kwart van de lopers aangeeft ze lopen om te kunnen flirten met het andere geslacht. Deze trend heet flunning, een samentrekking van flirten en running. Meer dan een derde van deze groep zegt dat ze een conversatie begonnen met iemand van het andere geslacht tijdens het lopen: “Lopen is een goede gelegenheid voor single joggers om buiten te komen en zo de ware te vinden.”

Alles wat je wilt weten over hardlopen (nieuwe editie)

De hardloopwereld staat bol van de overgeleverde wijsheden over schoenen, voeding, blessures en gezondheid. Goede schoenen zouden pijntjes voorkomen en marathons zijn ongezond voor het hart. Maar wat is feit en wat is fictie? In Alles wat je wilt weten over hardlopen onderzoekt Van Sprundel de wisselwerking tussen hardlopen en ons lichaam aan de hand van de nieuwste ontwikkelingen uit de sportwetenschap.

Total
0
Shares
Gerelateerde artikelen
Zo wordt 2021 jouw hardloopjaar
Lees verder

Zo wordt 2024 jouw hardloopjaar

Nieuw jaar, nieuwe kansen. Wat zijn jouw goede voornemens dit jaar? Met deze 10 tips wordt 2024 jouw hardloopjaar!
waar is hardlopen goed voor
Lees verder

Waar is hardlopen goed voor?

Waar is hardlopen goed voor? Hardlopen is gezond, dat weten we allemaal wel. Maar er is veel meer… Waarom kan je beter van de bank afkomen en je hardloopschoenen aantrekken? Om deze 15 redenen.
hardlopen maakt gelukkig
Lees verder

Hardlopen maakt gelukkig!

Hardlopen is gezond. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal is het goed voor je. Het was al langer bekend dat de Runner's High het gevolg is van de endorfine die vrij komt. Onderzoek toont het nu ook aan: Hardlopen maakt gelukkig! Lees de meest opmerkelijke uitkomsten uit het onderzoek.