Blessures
Hardlopen is ontzettend populair, meer het is ook een sport die voor veel blessures zorgt. Vaak door een verkeerde looptechniek of door overbelasting bij (beginnende) renners die te fanatiek van start gaan. Op deze pagina vertellen we je wat je kunt doen als je tegen hardloopblessures aanloopt, zoals een hardlopersknie, steken in je zij, blauwe teennagels of maagklachten. Maar ook hoe je deze klachten kunt voorkomen met deze zeven tips, door voldoende rust te nemen en tijdig je schoenen te vervangen. Met de tips op deze pagina zorg je dat jij blessure vrij blijft en met plezier blijft hardlopen. Ben je net begonnen met hardlopen, download dan ook ons superdikke GRATIS e-book om verantwoord en met plezier van start te gaan. Inclusief gratis hardloopschema.