Bij koud en guur weer binnen zitten en wachten tot het warmer wordt? Nee hoor, dat is niet nodig. De echte bikkels trainen gewoon door, hoe koud het ook is. Dat kan ook prima en is zelfs hartstikke gezond. Naast de juiste hardloopkleding, is het aan te raden een hardloopmuts te dragen.
Er gaat veel warmte, en dus energie, verloren via je hoofd. En minder energie betekent een minder goede en plezierige training. Het is aan te raden een muts te dragen die ook je oren bedekt, omdat juist de oren vaak koud en rood zijn.
Naast hardloopmutsen, zijn er ook handschoenen en thermokleding om jezelf warm te houden. Een advies is om je te kleden alsof het 5 tot 10 graden warmer is. Kies voor ademende, vochtregulerende kleding (dri-fit) en het liefst in lagen. Dit kan bestaan uit thermokleding en een hardloopshirt, met daarover een waterafstotend en winddicht hardloopjack. Dit moet warm genoeg zijn als je gaat hardlopen bij koud weer.
Tips voor het kiezen van jouw hardloopmuts:
- Warm en goede isolatie
- Wind- en waterdicht
- Ademend en sneldrogend
- Dunne stof, zodat je de muts ook makkelijk af kan doen en op kan bergen
- Goede bedekking over je oren
- Comfortabele pasvorm – anders kan je hoofdpijn krijgen
- Reflecterende delen voor goede zichtbaarheid
Warme hardloopmutsen voor de winter
Blijf altijd warm tijdens het hardlopen met deze hardloopmutsen:
Fijne hoofdbanden die je oren warm houden
Er zijn hardlopers die een muts te warm vinden. Een haarband voor over de oren en het voorhoofd is dan een prima alternatief. Zo kan de warmte via je hoofd nog wel goed weg en krijg je het niet te warm. Een normale muts is niet geschikt. Hierin krijg je het snel te warm en ga je zweten.
Wil je een hardloopmuts kopen? Bekijk dan het uitgebreide assortiment mutsen en andere hoofdbedekking in dit overzicht, met mutsen van alle bekende merken.
