Hoofdbedekking: Wat draag je op je hoofd met hardlopen?

Wat draag je op je hoofd met hardlopen?

Sommige lopers vinden iets op hun hoofd niet prettig en genieten liever van de wind op het hoofd en in de haren. Toch hoort hoofdbedekking zeker bij je standaard hardloopoutfit. Ze beschermen je tegen alle weertypes die Nederland rijk is. De zon, regen, wind en kou. Een multifunctioneel item dus! We beschrijven de soorten en zetten de voor- en nadelen op een rij. 

Hoofd- en haarbanden

Zweet in je gezicht en zeker in je ogen vindt niemand prettig tijdens het hardlopen. Hoofd- en haarbanden voorkomen dat. Ook zorgen ze ervoor dat je haren niet in je gezicht zitten. Een haarband heeft in de winter nog een extra functie, namelijk het warm houden van je oren. In de zomer is het lekker luchtig en helpt het je beschermen tegen zonnestralen. Het nadeel van een haarband is dat niet je volledige hoofd bedekt is. Het geeft minder bescherming tegen de zon dan een pet. Hier moet je op letten bij het kopen van een hoofd- of haarband:

  • Elastische stof
  • UV bescherming
  • Reflecterende delen voor goede zichtbaarheid 
  • Ademende stof
  • Juiste draagcomfort om irritatieplekken te voorkomen

5 hippe hoofd- en haarbanden

Adidas Headband SeniorAdidas Headband Senior - € 9.95
koop bij runningdirect
€ 9.95koop bij runningdirect
Compressport Thin Headband On/OffCompressport Thin Headband On/Off - € 11.66
koop bij all4running
€ 11.66koop bij all4running
Nike Elastic Headbands 2.0 3-PackNike Elastic Headbands 2.0 3-Pack - € 12.95
koop bij all4running
€ 12.95koop bij all4running
Buff Dryflx Headband R-Yellow Fluor UnisexBuff Dryflx Headband R-Yellow Fluor Unisex - € 17.95
koop bij all4running
€ 17.95koop bij all4running
Bekijk alle haarbanden

Hardlooppet

Een hardlooppet is multifunctioneel en te gebruiken in elk seizoen. Het geeft in elk seizoen bescherming tegen de zon. Ook in de winter kan de zon namelijk fel zijn, waardoor het nodig is bescherming te dragen. In de herfst draag je een pet tegen de regen en in de winter zorgt deze voor extra warmte.

Ook voert een pet zweet op een goede manier af, waardoor je hoofd op de juiste temperatuur blijft. Hiervoor moet je wel een echte hardlooppet aanschaffen, dit zijn niet de katoenen petten die je normaal misschien draagt. Sommige hardlopers vinden een pet in de hitte te warm. Je kan deze van te voren nat maken, dit zorgt voor verkoeling. Het voordeel van een pet ten opzichte van een haarband is dat de pet een klep heeft die de zon uit je ogen houdt. Ook bedekt een pet je hele hoofd tegen uv-straling, waardoor er geen zon op kan komen. Ga je een pet kopen, let dan op de volgende punten:

  • UV-werende stof
  • Lichte en ademende stof, geen katoen
  • Sneldrogend en waterafstotend 
  • Makkelijk verstelbaar
  • Vochtregulatie of ventilatie gaatjes
  • Wasmachine bestendig 
  • Reflecterende delen voor goede zichtbaarheid

5 luchtige hardlooppetten die je hoofd koel houden

Compressport Pro Racing CapCompressport Pro Racing Cap - € 28.95
koop bij all4running
€ 28.95koop bij all4running
Buff Pro Run CapBuff Pro Run Cap - € 29.95
koop bij all4running
€ 29.95koop bij all4running
Ciele Go Cap SC Athletics ChakaCiele Go Cap SC Athletics Chaka - € 39.95
koop bij all4running
€ 39.95koop bij all4running
Ciele Go Cap SC Athletics BrutalistCiele Go Cap SC Athletics Brutalist - € 32.95
koop bij runningdirect
€ 32.95koop bij runningdirect
Verstelbare regenpet voor hardlopen zwart 55-63 cmVerstelbare regenpet voor hardlopen zwart 55-63 cm - € 9.99
koop bij decathlon
€ 9.99koop bij decathlon
Verstelbare pet voor hardlopen uniseks lichtgrijsVerstelbare pet voor hardlopen uniseks lichtgrijs - € 7.99
koop bij decathlon
€ 7.99koop bij decathlon
Bekijk alle hardlooppetten

Hardloopmuts

Er gaat veel warmte, en dus energie, verloren via je hoofd. En minder energie betekent een minder goede en plezierige training. Het is aan te raden een muts als hoofdbedekking te dragen die ook je oren bedekt, omdat juist de oren vaak koud en rood zijn. Een goede muts voldoet aan de volgende punten:

  • Warm en goede isolatie 
  • Winddicht en waterafstotend 
  • Ademend en sneldrogend 
  • Dunne stof, zodat je de muts ook makkelijk af kan doen
  • Goede bedekking over je oren
  • Comfortabele pasvorm – anders kan je hoofdpijn krijgen 
  • Reflecterende delen voor goede zichtbaarheid 

5 fijne mutsen die je beschermen tegen de kou

BUFF TechBUFF Tech - € 13.00
koop bij runningdirect
€ 13.00koop bij runningdirect
Nike Printed Therma Fit WrapNike Printed Therma Fit Wrap - € 17.00
koop bij runningdirect
€ 17.00koop bij runningdirect
Odlo Evolution Warm muts zwart Maat S/MOdlo Evolution Warm muts zwart Maat S/M - € 21.99
koop bij bol
€ 21.99koop bij bol
Gore M Thermo Beanie UnisexGore M Thermo Beanie Unisex - € 22.95
koop bij all4running
€ 22.95koop bij all4running
Gore Wear Grid Light BeanieGore Wear Grid Light Beanie - € 24.95
koop bij all4running
€ 24.95koop bij all4running
Bekijk alle hardloopmutsen

Hijab

De vrouwelijke Islamitische hardloopsters kunnen kiezen voor een sport hijab, ook wel een sporthoofddoek genoemd. Deze is gemaakt van dun, lichtgewicht en ademend materiaal. De vochtafvoer is goed geregeld, waardoor je hoofd koel en droog blijft. Het geeft voldoende bewegingsvrijheid om hard te lopen. Er zit vaak een anti-sliprand op waardoor de hoofddoek goed op zijn plek blijft zitten. 

  • Kies een echte sport versie, anders is het snel te warm
  • Let op het draagcomfort 
  • Ademend materiaal

Muts, haarband of pet kopen?

Vergeet de juiste hoofdbedekking niet aan te schaffen bij jouw hardloop outfit. Je gaat hier veel loop plezier van beleven. Wil je een muts, haarband of pet kopen? Bekijk dan de uitgebreide hoofdbedekking collectie met daarin het aanbod van alle grote webshops.

Behaal je afslankdoelen in 2022

Verbrand snel overtollig buikvet. Zonder honger te lijden of te jojoën. Met simpel te maken afslank recepten. Vandaag wordt de dag dat je deze waardeloze diëten voorgoed achter je laat en al je overtollig (buik)vet gaat verslaan. Op een gezonde en verantwoorde manier. Meer dan 140 overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Total
10
Shares
Gerelateerde artikelen
Waarom zouden ouderen vaker moeten hardlopen
Lees verder

Waarom zouden ouderen vaker moeten hardlopen?

Bewegen is goed voor je motoriek en je geheugen. In dit zeer interessante college van de Universiteit van Nederland geeft professor Erik Scherder antwoord op de vraag: Waarom zouden ouderen vaker moeten hardlopen?
hardlopen met een kinderwagen
Lees verder

Hardlopen met een kinderwagen, hoe doe je dat?

Wil je na je bevalling het hardlopen weer oppakken? Goed idee! Waarom niet hardlopen met je baby in een buggy? Super gezellig en efficiënt. Maar voordat je gaat hardlopen met je kindje in een hardloop kinderwagen, moet je wel even aan een aantal dingen denken. Zo loop je veilig en met veel plezier!
Welke spieren train je met hardlopen
Lees verder

Welke spieren train je met hardlopen?

Dat hardlopen goed is voor je gezondheid, conditie en ontspanning weten we. Daarnaast gebruik je tijdens het hardlopen meer spieren dan je denkt.