Hoofdbedekking: Wat draag je op je hoofd met hardlopen?

Wat draag je op je hoofd met hardlopen?

Sommige lopers vinden iets op hun hoofd niet prettig en genieten liever van de wind op het hoofd en in de haren. Toch hoort hoofdbedekking zeker bij je standaard hardloopoutfit. Ze beschermen je tegen alle weertypes die Nederland rijk is. De zon, regen, wind en kou. Een multifunctioneel item dus! We beschrijven de soorten en zetten de voor- en nadelen op een rij. 

Hoofd- en haarbanden

Zweet in je gezicht en zeker in je ogen vindt niemand prettig tijdens het hardlopen. Hoofd- en haarbanden voorkomen dat. Ook zorgen ze ervoor dat je haren niet in je gezicht zitten. Een haarband heeft in de winter nog een extra functie, namelijk het warm houden van je oren. In de zomer is het lekker luchtig en helpt het je beschermen tegen zonnestralen. Het nadeel van een haarband is dat niet je volledige hoofd bedekt is. Het geeft minder bescherming tegen de zon dan een pet. Hier moet je op letten bij het kopen van een hoofd- of haarband:

  • Elastische stof
  • UV bescherming
  • Reflecterende delen voor goede zichtbaarheid 
  • Ademende stof
  • Juiste draagcomfort om irritatieplekken te voorkomen

5 hippe hoofd- en haarbanden

Compressport Thin Headband On/OffCompressport Thin Headband On/Off - € 9.07
koop bij all4running
€ 9.07koop bij all4running
Nike Elastic Headbands 2.0 3-PackNike Elastic Headbands 2.0 3-Pack - € 13.95
koop bij all4running
€ 13.95koop bij all4running
Adidas Headband 3-Pack UnisexAdidas Headband 3-Pack Unisex - € 17.95
koop bij all4running
€ 17.95koop bij all4running
Buff Dryflx Headband R-Light GreyBuff Dryflx Headband R-Light Grey - € 19.95
koop bij all4running
€ 19.95koop bij all4running
Bekijk alle haarbanden

Hardlooppet

Een hardlooppet is multifunctioneel en te gebruiken in elk seizoen. Het geeft in elk seizoen bescherming tegen de zon. Ook in de winter kan de zon namelijk fel zijn, waardoor het nodig is bescherming te dragen. In de herfst draag je een pet tegen de regen en in de winter zorgt deze voor extra warmte.

Ook voert een pet zweet op een goede manier af, waardoor je hoofd op de juiste temperatuur blijft. Hiervoor moet je wel een echte hardlooppet aanschaffen, dit zijn niet de katoenen petten die je normaal misschien draagt. Sommige hardlopers vinden een pet in de hitte te warm. Je kan deze van te voren nat maken, dit zorgt voor verkoeling. Het voordeel van een pet ten opzichte van een haarband is dat de pet een klep heeft die de zon uit je ogen houdt. Ook bedekt een pet je hele hoofd tegen uv-straling, waardoor er geen zon op kan komen. Ga je een pet kopen, let dan op de volgende punten:

  • UV-werende stof
  • Lichte en ademende stof, geen katoen
  • Sneldrogend en waterafstotend 
  • Makkelijk verstelbaar
  • Vochtregulatie of ventilatie gaatjes
  • Wasmachine bestendig 
  • Reflecterende delen voor goede zichtbaarheid

5 luchtige hardlooppetten die je hoofd koel houden

Compressport Pro Racing CapCompressport Pro Racing Cap - € 31.95
koop bij all4running
€ 31.95koop bij all4running
Ciele Go Cap Athletics Alero UnisexCiele Go Cap Athletics Alero Unisex - € 42.95
koop bij all4running
€ 42.95koop bij all4running
Hardlooppet uniseks 5-panel blauw/oranje/rozeHardlooppet uniseks 5-panel blauw/oranje/roze - € 12.99
koop bij decathlon
€ 12.99koop bij decathlon
Pet voor hardlopen heren dames 5-panel turquoise geelPet voor hardlopen heren dames 5-panel turquoise geel - € 12.99
koop bij decathlon
€ 12.99koop bij decathlon
Bekijk alle hardlooppetten

Hardloopmuts

Er gaat veel warmte, en dus energie, verloren via je hoofd. En minder energie betekent een minder goede en plezierige training. Het is aan te raden een muts als hoofdbedekking te dragen die ook je oren bedekt, omdat juist de oren vaak koud en rood zijn. Een goede muts voldoet aan de volgende punten:

  • Warm en goede isolatie 
  • Winddicht en waterafstotend 
  • Ademend en sneldrogend 
  • Dunne stof, zodat je de muts ook makkelijk af kan doen
  • Goede bedekking over je oren
  • Comfortabele pasvorm – anders kan je hoofdpijn krijgen 
  • Reflecterende delen voor goede zichtbaarheid 

5 fijne mutsen die je beschermen tegen de kou

Inov-8 Train Elite BeanieInov-8 Train Elite Beanie - € 11.95
koop bij all4running
€ 11.95koop bij all4running
Craft Core Essence Thermal MutsCraft Core Essence Thermal Muts - € 14.00
koop bij runningdirect
€ 14.00koop bij runningdirect
Craft Core Essence Thermal MutsCraft Core Essence Thermal Muts - € 17.95
koop bij runningdirect
€ 17.95koop bij runningdirect
Brooks Heritage Pom Beanie UnisexBrooks Heritage Pom Beanie Unisex - € 25.00
koop bij all4running
€ 25.00koop bij all4running
Brooks Notch Thermal Beanie UnisexBrooks Notch Thermal Beanie Unisex - € 25.00
koop bij all4running
€ 25.00koop bij all4running
Bekijk alle hardloopmutsen

Hijab

De vrouwelijke Islamitische hardloopsters kunnen kiezen voor een sport hijab, ook wel een sporthoofddoek genoemd. Deze is gemaakt van dun, lichtgewicht en ademend materiaal. De vochtafvoer is goed geregeld, waardoor je hoofd koel en droog blijft. Het geeft voldoende bewegingsvrijheid om hard te lopen. Er zit vaak een anti-sliprand op waardoor de hoofddoek goed op zijn plek blijft zitten. 

  • Kies een echte sport versie, anders is het snel te warm
  • Let op het draagcomfort 
  • Ademend materiaal

Muts, haarband of pet kopen?

Vergeet de juiste hoofdbedekking niet aan te schaffen bij jouw hardloop outfit. Je gaat hier veel loop plezier van beleven. Wil je een muts, haarband of pet kopen? Bekijk dan de uitgebreide hoofdbedekking collectie met daarin het aanbod van alle grote webshops.

ShockAbsorber Ultimate Run Bra

Specifiek ontworpen voor hardlopers, de award-winning Ultimate RUN beha vermindert bounce tot 78%* en zorgt voor ultiem frictie vrij-free comfort.

Total
0
Shares
Gerelateerde artikelen
Training overslaan
Lees verder

Is het erg om een training over te slaan?

Af en toe een training overslaan? We doen het allemaal. Het gevaar is echter dat je al snel meerdere trainingen overslaat en voor je het weet is al dat harde werk helemaal voor niets geweest. Wat voor effect heeft het overslaan van een hardlooptraining op je lichaam?
hardlopen tijdens de zwangerschap
Lees verder

Mag je hardlopen als je zwanger bent?

Veel vrouwen vinden het spannend om hard te lopen als ze zwanger zijn. Logisch, want er groeit een kindje in je buik en hardlopen is een intensieve sport. Het mag, het kan en heeft zelfs veel voordelen.
Kleurrijke hardloopkleding
Lees verder

5 super vrolijke items voor jouw hardloopoutfit

Wie zegt dat hardloopkleding alleen maar functioneel en saai hoeft te zijn? Houd jij van hip en kleurrijk? Wij selecteerden vijf super vrolijke en kleurrijke items voor jouw hardloop outfit!
Spierpijn en hardlopen
Lees verder

Wat te doen tegen spierpijn na het hardlopen?

De meeste hardlopers krijgen weleens te maken met spierpijn. Maar wat moet je doen als je altijd spierpijn hebt na het sporten? Hoe kan je spierpijn voorkomen en sneller herstellen? We leggen uit hoe spierpijn werkt en wat je er aan kan doen.