Hoofdbedekking: Wat draag je op je hoofd met hardlopen?

Wat draag je op je hoofd met hardlopen?

Sommige lopers vinden iets op hun hoofd niet prettig en genieten liever van de wind op het hoofd en in de haren. Toch hoort hoofdbedekking zeker bij je standaard hardloopoutfit. Ze beschermen je tegen alle weertypes die Nederland rijk is. De zon, regen, wind en kou. Een multifunctioneel item dus! We beschrijven de soorten en zetten de voor- en nadelen op een rij. 

Hoofd- en haarbanden

Zweet in je gezicht en zeker in je ogen vindt niemand prettig tijdens het hardlopen. Hoofd- en haarbanden voorkomen dat. Ook zorgen ze ervoor dat je haren niet in je gezicht zitten. Een haarband heeft in de winter nog een extra functie, namelijk het warm houden van je oren. In de zomer is het lekker luchtig en helpt het je beschermen tegen zonnestralen. Het nadeel van een haarband is dat niet je volledige hoofd bedekt is. Het geeft minder bescherming tegen de zon dan een pet. Hier moet je op letten bij het kopen van een hoofd- of haarband:

  • Elastische stof
  • UV bescherming
  • Reflecterende delen voor goede zichtbaarheid 
  • Ademende stof
  • Juiste draagcomfort om irritatieplekken te voorkomen

5 hippe hoofd- en haarbanden

Adidas Headband UnisexAdidas Headband Unisex - € 12.24
koop bij all4running
€ 12.24koop bij all4running
Nike Elastic Headbands 2.0 3-PackNike Elastic Headbands 2.0 3-Pack - € 13.95
koop bij all4running
€ 13.95koop bij all4running
Compressport Thin Headband On/Off UnisexCompressport Thin Headband On/Off Unisex - € 14.95
koop bij all4running
€ 14.95koop bij all4running
Buff Dryflx Headband R-Black UnisexBuff Dryflx Headband R-Black Unisex - € 19.95
koop bij all4running
€ 19.95koop bij all4running
Bekijk alle haarbanden

Hardlooppet

Een hardlooppet is multifunctioneel en te gebruiken in elk seizoen. Het geeft in elk seizoen bescherming tegen de zon. Ook in de winter kan de zon namelijk fel zijn, waardoor het nodig is bescherming te dragen. In de herfst draag je een pet tegen de regen en in de winter zorgt deze voor extra warmte.

Ook voert een pet zweet op een goede manier af, waardoor je hoofd op de juiste temperatuur blijft. Hiervoor moet je wel een echte hardlooppet aanschaffen, dit zijn niet de katoenen petten die je normaal misschien draagt. Sommige hardlopers vinden een pet in de hitte te warm. Je kan deze van te voren nat maken, dit zorgt voor verkoeling. Het voordeel van een pet ten opzichte van een haarband is dat de pet een klep heeft die de zon uit je ogen houdt. Ook bedekt een pet je hele hoofd tegen uv-straling, waardoor er geen zon op kan komen. Ga je een pet kopen, let dan op de volgende punten:

  • UV-werende stof
  • Lichte en ademende stof, geen katoen
  • Sneldrogend en waterafstotend 
  • Makkelijk verstelbaar
  • Vochtregulatie of ventilatie gaatjes
  • Wasmachine bestendig 
  • Reflecterende delen voor goede zichtbaarheid

5 luchtige hardlooppetten die je hoofd koel houden

Compressport Pro Racing Cap UnisexCompressport Pro Racing Cap Unisex - € 32.50
koop bij all4running
€ 32.50koop bij all4running
Ciele Go Cap SC C Plus Box Indifar UnisexCiele Go Cap SC C Plus Box Indifar Unisex - € 44.95
koop bij all4running
€ 44.95koop bij all4running
Bekijk alle hardlooppetten

Hardloopmuts

Er gaat veel warmte, en dus energie, verloren via je hoofd. En minder energie betekent een minder goede en plezierige training. Het is aan te raden een muts als hoofdbedekking te dragen die ook je oren bedekt, omdat juist de oren vaak koud en rood zijn. Een goede muts voldoet aan de volgende punten:

  • Warm en goede isolatie 
  • Winddicht en waterafstotend 
  • Ademend en sneldrogend 
  • Dunne stof, zodat je de muts ook makkelijk af kan doen
  • Goede bedekking over je oren
  • Comfortabele pasvorm – anders kan je hoofdpijn krijgen 
  • Reflecterende delen voor goede zichtbaarheid 

5 fijne mutsen die je beschermen tegen de kou

Craft Core Essence Thermal MutsCraft Core Essence Thermal Muts - € 7.00
koop bij runningdirect
€ 7.00koop bij runningdirect
Brooks Heritage Pom Beanie UnisexBrooks Heritage Pom Beanie Unisex - € 25.00
koop bij all4running
€ 25.00koop bij all4running
Brooks Notch Thermal Beanie UnisexBrooks Notch Thermal Beanie Unisex - € 25.00
koop bij all4running
€ 25.00koop bij all4running
Brooks Notch Thermal Beanie UnisexBrooks Notch Thermal Beanie Unisex - € 25.00
koop bij all4running
€ 25.00koop bij all4running
Inov-8 Train Elite Beanie & Glove Set UnisexInov-8 Train Elite Beanie & Glove Set Unisex - € 29.95
koop bij all4running
€ 29.95koop bij all4running
Bekijk alle hardloopmutsen

Hijab

De vrouwelijke Islamitische hardloopsters kunnen kiezen voor een sport hijab, ook wel een sporthoofddoek genoemd. Deze is gemaakt van dun, lichtgewicht en ademend materiaal. De vochtafvoer is goed geregeld, waardoor je hoofd koel en droog blijft. Het geeft voldoende bewegingsvrijheid om hard te lopen. Er zit vaak een anti-sliprand op waardoor de hoofddoek goed op zijn plek blijft zitten. 

  • Kies een echte sport versie, anders is het snel te warm
  • Let op het draagcomfort 
  • Ademend materiaal

Muts, haarband of pet kopen?

Vergeet de juiste hoofdbedekking niet aan te schaffen bij jouw hardloop outfit. Je gaat hier veel loop plezier van beleven. Wil je een muts, haarband of pet kopen? Bekijk dan de uitgebreide hoofdbedekking collectie met daarin het aanbod van alle grote webshops.

Top 10 Hardloophorloges

Zoek jij een goed sporthorloge voor hardlopen? Bekijk dit overzicht van de 10 best verkochte hardloophorloges en activity trackers voor hardlopen. Van gps, snelheid en afstand tot geavanceerde horloges met ingebouwde trainingsschema’s en hartslagmeting. Garmin, Fitbit, Polar en andere bekende merken.

Total
0
Shares
Gerelateerde artikelen
hardlopen in het donker
Lees verder

Hardlopen in het donker? Zo ga je veilig de straat op

De beperkte uren daglicht in de herfst en winter dwingen je soms tot hardlopen in het donker. De duisternis is echter geen reden om je hardloopschoenen tot de lente in de kast te laten staan. Wij geven je 5 tips om ook tijdens deze donkere dagen veilig te blijven hardlopen.
taperen
Lees verder

Wat is taperen?

Taperen of tapering is de periode voor een grote hardloopwedstrijd - zoals een hele of halve marathon - waarin je alsmaar minder loopt. Het is een essentieel onderdeel van elk trainingsschema en zorgt ervoor dat je uitgerust en in topvorm aan de start verschijnt.
FlipBelt
Lees verder

FlipBelt heupband: De beste running belt

Deze populaire sport riem vervangt de hardloop armbanden en heuptassen. De FlipBelt is zo populair door zijn lichtgewicht en comfortabele pasvorm. Je voelt hem namelijk niet zitten tijdens het hardlopen en de spullen blijven goed op hun plek.