Een hardloopwedstrijd door een energieke stad met eeuwenoude straatjes, een oase van rust in parken en een levendige studentenstad met gezellige marktpleinen. En daarnaast de stad waar het grootste loopevenement van Noord-Nederland al sinds 1987 plaatsvindt. Elk jaar doen er tienduizenden fanatieke hardlopers mee met de traditionele route van Haren naar de Vismarkt in hartje Groningen: De 4 Mijl van Groningen.
Informatie over de 4 mijl van Groningen
- Datum: 8 oktober 2023
- Plaats: Start in Haren en finish in Groningen
- Parcoursrecord: Het record bij de vrouwen is in handen van Viola Kibiwot uit Kenia. Zij liep in 2013 een tijd van 19:14. Bij de mannen komt het record uit 2011 en staat op 17:06. Dit record schreef Vincent Yator uit Kenis op zijn naam.
Afstanden & Programma
Je kan je inschrijven voor verschillende onderdelen. De afstanden zijn overal hetzelfde, namelijk 4 mijl = 6,437 km.
- Wedstrijdloop: elk jaar verschijnt er een nationaal en internationaal topveld van wedstrijdlopers aan de start.
- 4MijlForYou: doe de 4 mijl anders, is de slogan van MENZIS. Je legt hetzelfde parcours af, maar dan op een alternatieve wijze. Wandelend, op skates, in je rolstoel, met je kinderwagen. Dit jaar uniek door het 10 jarig bestaan!
- Recreantenloop: deze loop is het meest favoriet met elk jaar bijna 13.000 beginnende en ervaren hardlopers.
- Studentenloop: uiteraard niet te missen in studentenstad Groningen, met meer dan 80.000 studenten!
- Jeugdloop: een bijdrage aan de sportieve ontwikkeling van kinderen. Voor alle enthousiaste kids vanaf 6 jaar.
- Bedrijvenloop: een prestatie leveren met jouw hele team? Schrijf je dan in voor de bedrijvenloop, zowel recreatief als prestatief. Goed voor de onderlinge sfeer en gezondheid van de medewerkers.
Een weekend vol hardloopplezier in de fantastische stad Groningen. Ook als toeschouwer super gezellig om bij te zijn en je hardloop helden aan te moedigen! Alles over het evenement lees je op de website van de 4 Mijl.
5 handige gadgets voor de 4 mijl van Groningen
 | Compressport Ice Cap | € 34.95 |  |
 | Marathonvest wit/geel | € 29.99 |  |
 | Compressport Pro Marathon Socks | € 24.95 |  |
 | Maurten Gel 100 Box | € 35.95 | |
 | Craft Rush Marathon Shorts Dames | € 29.95 | |
Goede doel
De komende jaren is het Jeugdfonds Sport & Cultuur het goede doel, met als motto: “Ieder kind verdient het om mee te doen.” 1 op de 11 kinderen in Nederland groeit op in armoede, dit zijn gemiddeld 2 à 3 kinderen per klas! Voor het welbevinden van een kind is het belangrijk dat het mee kan doen met leeftijdsgenootjes. En vooral de kans krijgt zich op allerlei gebieden te ontwikkelen. Hiermee doen ze ervaringen en vaardigheden op voor een goede toekomst. Het geld wordt gebruikt om kinderen mee te laten doen aan activiteiten op het gebied van sport en cultuur. Dankzij jou kunnen er nog meer kinderen meedoen!
Inschrijven voor de 4 mijl van Groningen
Ben jij ook enthousiast geworden om mee te rennen met de 4 mijl van Groningen? Schrijf je dan in via deze link. Kan je niet wachten om van start te gaan? Wij selecteerden drie goede hardloopboeken die je in de tussentijd kunt lezen en je helpen om voorbereid aan de wedstrijd te beginnen.
De tien, de halve en de hele
€ 36.99 
Focus van start tot finish
€ 16.50 
Missie Marathon
€ 21.99
Zo maak je jouw startnummer vast
Geen gaten in je shirt met deze handige startnummerbanden en magneten. Hiermee bevestig je eenvoudig het startnummer aan je kleding en daarbij zorgen ze er ook voor dat het startnummer gedurende de wedstrijd goed blijft zitten. Het voorkomt gedoe met speldjes en gaten in je kleding.
 | Ronhill Race Number Belt | € 16.95 | |
 | Gato Race Number Magnet | € 9.95 | |
 | Startnummerband | € 11.99 | |
Bereik je hardloopdoelen met Dreams Hardloop dagboek
Het lopen van je beste 10 km, je eerste marathon, of gewoon lekker fit worden? Werk doelgericht aan het bereiken van jouw ultieme hardloopprestatie. Olympisch atlete Susan Krumins helpt jou met voeding, wedstrijdvoorbereiding en meer …
