Hoe neem je spullen mee met hardlopen

Hoe neem je spullen mee met hardlopen?

Veel hardlopers nemen spullen mee met hardlopen. Denk hierbij aan zakdoekjes, pinpas, telefoon en sleutels. Of als je een lange afstand loopt, dan kan het noodzakelijk zijn om extra kleding of eten en drinken mee te nemen. Ben je op zoek naar een makkelijke manier om je telefoon, sleutels en andere accessoires mee te nemen tijdens het hardlopen? Wij zetten de opties voor je op een rijtje.

Runningbelt of hardloopriem

Een populaire optie om kleine spullen mee te nemen is een runningbelt of hardloopriem. Deze elastische of verstelbare systemen draag je als riem op je heupen. Door het lichtgewicht materiaal voel je dit niet tijdens het hardlopen en past het zich makkelijk aan jouw lichaamsvorm aan. Je hebt ze in allerlei soorten en maten. Bij een aantal kan je ook water meenemen. De meeste soorten hebben reflecterende strepen aan de voorkant, wat goed is voor je zichtbaarheid. Hieronder vind je de meest populaire modellen of bekijk het volledige overzicht van runningbelts.

Sportarmband of telefoonhouder

De andere populaire optie is een sportarmband (telefoonhouder). Dit heeft voor sommige hardlopers de voorkeur boven een belt, omdat je makkelijk vanaf je arm op je telefoon kan kijken tijdens de training. Anderen vinden het niet prettig, omdat deze toch kan afzakken of het te zweterig is. Het is fijn dat je beide handen vrij hebt tijdens het lopen. Hieronder vind je de meest populaire modellen of bekijk het volledige overzicht van telefoonhouders.

In de zak van je broek of jas

Neem jij alleen je sleutel mee tijdens een loop? Dan is een vakje met rits in je broek erg handig. Een jaszak is minder prettig, omdat je hierin altijd je sleutel heen en weer voelt bewegen. Eventueel kun je ook je telefoon op deze manier meenemen. Een nadeel hiervan is dat je telefoon zwaar is en veel beweegt tijdens de training. Dit kan afleiden en ook hiervan kan het zijn dat je een verkeerde loopstijl ontwikkelt. Je hebt echter ook hardloopbroeken met een speciaal telefoonvakje op de binnenbroek. Hierdoor heb je geen last van bewegingen.

Shoepocket

Een shoe pocket is een veilige en comfortabele manier om kleine spullen mee te nemen tijdens het hardlopen. Door het klittenband is het makkelijk te bevestigen aan de schoen, maar ook aan een riem of band. De reflecterende delen zorgen voor meer zichtbaarheid.

Hardlooprugzak

Een hardlooprugzak is geschikt voor langeafstandlopers die ook spullen als eten, water en kleding mee willen nemen. Rugzakken zijn lichtgewicht, hebben meerdere vakken, verstelbare banden voor een fijn comfort en reflecterende delen voor goede zichtbaarheid. Het grote voordeel is het handige drinksysteem: je kan direct uit een slang drinken, zonder dat de tas af hoeft. Een rugzak is multifunctioneel, deze wordt ook veel gebruikt door renforenzen (hardlopend naar je werk) en wandelaars. Hieronder vind je de meest populaire modellen of bekijk het volledige overzicht van hardlooprugzakken.

Total
0
Shares
Gerelateerde artikelen
Fartlek training
Lees verder

Breng variatie in je training met fartlek

Fartlek is een Zweeds woord voor snelheidsoefeningen of vaartspel. In tegenstelling tot tempo- en intervalwerk is fartlek ongestructureerd en wisselt het af tussen matige tot zware inspanningen met gemakkelijke inspanningen.
rekken hardlopen
Lees verder

Moet je wel of niet rekken?

Moet je nu wel of niet rekken? De meningen onder hardlopers zijn sterk verdeeld. Er zijn genoeg lopers die nooit rekken en toch blessurevrij blijven. Of sporters die verkeerd rekken en daardoor juist een blessure veroorzaken. Toch zijn stretchoefeningen voor lopers enorm belangrijk om flexibeler en leniger te worden.
hardlopen met een kinderwagen
Lees verder

Hardlopen met een kinderwagen, hoe doe je dat?

Wil je na je bevalling het hardlopen weer oppakken? Goed idee! Waarom niet hardlopen met je baby in een buggy? Super gezellig en efficiënt. Maar voordat je gaat hardlopen met je kindje in een hardloop kinderwagen, moet je wel even aan een aantal dingen denken. Zo loop je veilig en met veel plezier!
Training overslaan
Lees verder

Is het erg om een training over te slaan?

Af en toe een training overslaan? We doen het allemaal. Het gevaar is echter dat je al snel meerdere trainingen overslaat en voor je het weet is al dat harde werk helemaal voor niets geweest. Wat voor effect heeft het overslaan van een hardlooptraining op je lichaam?