Een mooie hardloop outfit, goede hardloopschoenen en rennen maar! Je vergeet alleen nog een belangrijk item: de sokken. En nee, daar bedoelen we niet je gewone katoenen sokken mee. Ga voor echte hardloopsokken. We leggen uit wat het verschil is met normale sokken en waar je op moet letten bij het kopen van hardloopsokken.
In dit artikel:
“Ik háát hardlopen”! Dit is wat meervoudig marathonloopster Hedwig van Bree letterlijk riep na haar allereerste rondje joggen door het park. Dit is het verhaal van een vrouw die zichzelf terugvond toen ze de hardloopster in zichzelf ontdekte. Een boek dat geschreven is voor iedereen die zoekt naar dat ene raam dat open gaat, nadat er een deur is dicht gegaan.
Hardloopsokken hebben de volgende belangrijke functies:
Hardloopsokken ademen
Goede hardloopsokken zijn gemaakt van ademend en vochtafdrijvend materiaal. Ze voeren vocht af waardoor je voeten ventileren en daardoor droger blijven. Dit zorgt er ook voor dat je voeten op temperatuur blijven bij warm en koud weer. Dit is belangrijk om irritaties of blaren te voorkomen. De sokken die je overdag draagt, zijn vaak volledig gemaakt van katoen. Dit is een vezel die niet snel drogend werkt en dus niet geschikt is voor hardlopen.
Een sok voor iedere voet
Onze voeten verschillen van vorm en daardoor worden ze tijdens het lopen anders belast. Daarom worden goede hardloopsokken gemaakt voor een linker- en rechtervoet. Hierdoor sluit de sok beter aan op je voet, wat voorkomt dat de sok veel beweegt tijdens het hardlopen.
Hardloopsokken zijn naadloos
De sok moet strak om je voet zitten. De meeste hardloopsokken zijn naadloos. Dan voel je geen draadjes of extra stof en zo heb je minder kans op schuurplekken.
Waar moet je op letten bij het kopen van hardloopsokken?
De juiste maat
De juiste maat hardloopsokken is essentieel, maar de maat werkt vaak net even anders dan je gewend bent. Er wordt gewerkt volgens een maatboog, waardoor de sok vaak te klein of te groot is. Om de kans op schuiven zo klein mogelijk te houden, kan je het beste kiezen voor een hardloopsok met een kleine maatboog, dus bijvoorbeeld maat 37-38 en niet maat 36-38. Besteed hier aandacht aan. Te kleine hardloopsokken kunnen gaan knellen. Van te grote sokken kan je blaren en irritaties krijgen. In dit overzicht kun je hardloopsokken kopen en eenvoudig op jouw maat zoeken.
Verschil tussen dames- en herensokken
Ik hoor het mezelf zeggen: “ik trek jouw hardloopsokken wel aan deze keer”. Nee, niet doen! Stel dat je al dezelfde maat hebt, dan zijn damesvoeten veel smaller en dus de sokken ook. Dit merk je pas tijdens je training en hier kan je last van krijgen tijdens het hardlopen, wat kan leiden tot blessures.
Hardloopsokken met demping
Je kunt sokken kopen die zorgen voor extra demping. Tijdens het hardlopen vangen je voeten constant schokken op van jouw volledige gewicht. Extra demping in je sokken kan de kans op blessures verminderen. Je hebt verschillende soorten dempingen en lichte en zware ondersteuningsmogelijkheden. Het is goed om hierover na te denken in combinatie met je hardloopschoenen. Je kan ook een specialist in een hardloopwinkel raadplegen voor goed advies.
Waar je verder op moet letten
- Sport- en hardloopsokken krimpen vaak in de was.
- Doe ze vooral niet in de droger, daarvan gaat de kwaliteit achteruit.
- Ze moeten vooral lekker zitten en eigenlijk moet je ze tijdens het hardlopen niet voelen.
- Ze hoeven niet per se duur te zijn, als ze maar van het juiste materiaal gemaakt zijn.
- Als de sok kapot is, kan je ze beter niet maken, maar weggooien. Als ze versleten zijn, functioneren ze niet meer naar behoren.
De beste hardloopsokken voor dames
Er is zoveel keuze, dat je het misschien niet meer weet. Elke loper en elke voet is anders. Er zit ook veel prijs- en kwaliteitsverschil in hardloopsokken. De sokken van Falke bijvoorbeeld, zijn wat duurder. Zij staan voor topkwaliteit en zorgen onder andere voor optimale stabiliteit, sterke demping, duurzaamheid en hoog vochttransport. Het beste is om een aantal sokken uit te proberen en te ontdekken wat het beste bij jou past. Ga je voor demping, dik of dun? Voor elke hardloper is de beste sok te krijgen. In dit overzicht kun je hardloopsokken kopen van alle bekende merken en eenvoudig op jouw maat zoeken.
 | Bauerfeind Run Ultralight Low Cut Socks Dames | € 17.90 |  |
 | Falke RU4 Light Short Dames | € 18.95 | |
 | On Mid Sock Dames | € 19.95 | |
 | Stance Run Ultra Tab Dames | € 19.95 | |
De beste hardloopsokken voor heren
Wat is het verschil met compressiekousen?
Je ziet de compressiekousen steeds meer opduiken in de hardloopwereld. Ze zorgen voor een betere doorbloeding, extra demping, meer stabiliteit en verkleinen de kans op blessures. Ze hebben dus een andere functie dan hardloopsokken. De meningen en ervaringen over het dragen van de compressiekousen zijn verdeeld. Sommige lopers dragen ze graag tijdens het lopen, anderen juist weer na een training. Wil je meer weten? Lees dan ons artikel: ‘Waarom draag je compressiekousen als hardloper?‘ Wil je compressiekousen kopen? Hieronder vind je de meest populaire modellen of bekijk ons overzicht met het volledige aanbod compressiekousen van alle merken.
Super handig! Deze bidonhouder met clips voor je rugnummer. Wat kan je meenemen? In deze gordel kan je twee bidons van 115 ml meenemen, een paar gels, je sleutels en je rugnummer.
