Het logboek voor hardlopers.
Ben jij een fanatieke hardloper en loop je dagelijks? Of ben je aan het trainen voor je eerste 5 km en neem je regelmatig een rustdag? Geen probleem! Het HardlopersLogboek is bedoeld voor alle hardlopers. Voor de hardloper die het leuk vindt om bij te houden hoe het hardlopen gaat, maar ook voor de fanatieke hardloper die traint voor een snelle 10 km wedstrijd of een marathon.
Het HardlopersLogboek is een allesomvattende naam voor meer dan alleen een logboek. Het bestaat uit:
- Trainingsschema’s; voor het vooruit plannen van je trainingen.
- Het logboek; werk je loopgegevens uit in het logboek inclusief ruimte voor eigen aantekeningen.
- De jaaragenda; voor het maken van een totaaloverzicht. Schrijf bijvoorbeeld op wanneer je hebt hardgelopen en hoeveel kilometer, wanneer je een andere sport hebt beoefend. Of houd het herstel van je blessure bij.
- Wedstrijdverslagen; hoe ging je wedstrijd? Noteer je loopgegevens en geef een samenvatting.
- Persoonlijke records; blijf jezelf uitdagen en wie weet verbeter jij je snelste tijd.
- Gewichtslijst; is het doel om af te vallen? Houd bij hoeveel je weegt en of jij je streefgewicht gaat behalen. Of als je het gewoon interessant vindt om je gewicht bij te houden.
- Notities; nog meer ruimte voor aantekeningen. Noteer je favoriete hardlooprecept, welke routes je graag nog wilt lopen of schrijf een leuke anekdote op van wat je onderweg hebt meegemaakt.
Schrijf je loopgegevens op in het HardlopersLogboek en maak en blijvende herinnering van al je gelopen kilometers.
“Ik háát hardlopen”! Dit is wat meervoudig marathonloopster Hedwig van Bree letterlijk riep na haar allereerste rondje joggen door het park. Dit is het verhaal van een vrouw die zichzelf terugvond toen ze de hardloopster in zichzelf ontdekte. Een boek dat geschreven is voor iedereen die zoekt naar dat ene raam dat open gaat, nadat er een deur is dicht gegaan.
